Banyak dari kita yang tidak tahu akan manfaat garam bagi tubuh kita. selain untuk pelezat masakan yang di rasakan oleh lidah,ternyata masih ada manfaat lain nya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita.


 1. Mencegah dehidrasi: Garam membantu tubuh mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga membantu mencegah dehidrasi.

2. Meningkatkan fungsi otot: Garam membantu fungsi otot dengan menyeimbangkan level elektrolit dalam tubuh. 3. Meningkatkan sistem saraf: Garam membantu sistem saraf dengan memastikan impuls saraf dikirimkan dengan efektif dalam tubuh. 4. Meningkatkan pencernaan: Garam membantu pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung untuk membantu mencerna makanan. 5. Membantu kesehatan tulang: Garam membantu menjaga kesehatan tulang dengan memberikan mineral seperti natrium, klorida, magnesium, dan kalium. Namun, terlalu banyak konsumsi garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, adanya risiko penyakit kardiovaskular, dan dehidrasi. Oleh karena itu, konsumsi garam harus seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.